权七小说

认识他人 培养一个通情达理的孩子 我理解他人的想法与感受 共情(第8页)

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如果此时哥哥的感受是内疚,而不是羞耻,那么哥哥就能很好地应对这场意外,安抚弟弟,或者找大人来帮忙。

我们应该鼓励孩子在共情的基础上内疚,而不是在共情的基础上羞耻。

怎么做呢?正确归因。

我们应该在日常生活中对结果做可控的归因,尽量减少对结果做不可控的归因。

可控的归因,是指努力、方法、投入时间等自己可以控制的因素;不可控归因,是指能力、外部环境、运气等自己无法改变的因素。

美国认知心理学家伯纳德·韦纳(BernardWeiner)认为羞耻与不可控制特性相联系,内疚则与可控制特性相关。

他发现,羞耻感通常是在行动者将失败归因于能力弱时出现,能力弱属于不可控制的原因;而内疚感是在行动者将失败归因于缺乏努力时产生,缺乏努力属于可控制的原因。

因此,我们可以多引导孩子把结果归因为可控因素。

例如:

“你今天的作业全部做对了,这是因为你写作业的时候很专注(努力)。”

“你不会跳绳,那是因为你练习得少呀(投入时间),而且还没有掌握手和脚的节奏(方法)。”

“你不小心碰倒了弟弟,是因为当时没有控制住自己的跑步速度(努力),来不及躲开而撞到了弟弟。

下次和弟弟玩的时候要跑慢一点呀。”

发展积极的自我评价。

如果一个人对自己有积极稳定的自我评价和自尊,他就不会因为一时的错误而产生“自己没用,自己的存在没有价值”

的羞耻感。

发展自我评价的方法可以参照第五章。

需要注意的是,我们在教育孩子的时候,切忌给孩子贴标签。

“你怎么这么笨(胆小、莽撞、懒、不自觉、不听话)啊。”

“你太没用了,这么简单都不会。”

“为什么别人都行,就你不行?”

这三句是对自尊杀伤力最大的句子。

经常听到这些话的孩子,哪怕面对一点小错误都会产生深深的羞耻感。

换成“练习了很多次还没有学会,可能是方法不对。”

“不说出来就会错过这个机会。”

“在马路上快跑的行为很危险。”

“不收玩具下次就不能玩。”

就能让孩子将关注点聚焦到自己的行为,以及行为所产生的后果上。

超超走开之后,我找到了他并问他:

“刚才的小朋友哭了,你觉得他哭的时候是什么感受?”

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